みなさん、こんにちわ！
春の晴れの日は本当に天気が
いいですねえ！！
新社会人の方もお仕事頑張ってらっしゃることかと
思いますが、社会人のみなさん4月病というものを
ご存知でしょうか？？
5月病という言葉はよく聞きますが
調べて初めて知りました！
春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。
気温高低差に伴う体温調節や、新しい環境での心の疲労など、いきなりの変化に順応することができず、
体と心にストレスを与えてしまい、メンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。
過剰なストレスは心身の健康に悪影響を及ぼしかねません。
気づかぬうちに、ストレスが強くなっていることもありますので注意が必要です。
このようにストレスの悪循環で不眠症になる人がいたりと
総称して4月病と呼ばれているそうです。
改善策として
・生活のリズムを整える
・栄養バランスのよい食事をとる
・休養をとる
・体温調整をしっかりと
などが挙げられます。いずれも一人暮らしを始めた人が
欠けがちなことだと思いますので総合的な自己管理が
大事になってきますね。。。
一人で悩んで答えが出なければ同僚、先輩、昔からの友達など
相談してみるのが一番いいかもしれません！
みなさんがいい新社会人生活を送れるように願っております！
本日もたくさんのお問い合わせお待ちしております！
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