こんばんは！健康太郎です

最近って訳じゃないけど昔よりは健康を優先する生活になってきました

私は手料理をする機会がないので健康を気にするなら

まずは食事からだと思いコンビニやスーパーで適当に食べたいものを買うのはやめて

野菜や玄米や雑穀米など少しでも体に良いものをベースに食事を取るようにしてます

飲み物にも気を遣うようにしててジュースとかはもともと飲まないのですが

無調整豆乳など基本は水など健康を意識してます

何よりも健康を意識すると他の事にも意識することが増えて

得るのが健康だけじゃないって事が一番重要ですね

まー、健康第一ってことで皆様も今日から健康になりましょ

病気に予告はないですよ、本当に身体を大切に

昨日の夜ごはんはココ壱番屋のカップラーメンでした

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